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| 什么是心理素质拓展训练 |
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【发布人:天骄运动】
【发布日期:2007/12/26】
【来源:TINGE SPORT】
【浏览人次:2244 
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户外拓展的理论依据主要是：“努力/放弃”（积极/消极）的心理动力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。
这一过程主要是通过体验式学习得来：体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：（体验式学习圈）体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。 整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。 随着社会生活的快速变化，当代大学生面临的思想和心理问题日益复杂。根据教2004年心理咨询中心的调查，当前大学生面临的心理压力主要来自三方面：学习压力、经济压力和就业压力。此外，再加上当前社会生活在思想、道德、文化等方面的急骤调整与失范，使得大学生的整体心理卫生状况亟待关注。虽然学校设立心理咨询中心，有专门的心理咨询场所，一方面同学们对心理咨询有种种偏见和误解，另一方面，我校学生的人数与咨询老师比例悬殊，无法满足每一位有心理困扰的同学的要求。为此，迫切需要开拓心理健康教育新的途径与方法。 与此同时，大学生是人生的一个转折点，社会飞速发展，正处在成长中的青少年面临着学习、生活和社会适应等方面的各种巨大压力。至关重要的良好心态、自我控制和自我新起点、关爱他人和社会、团队合作等却被忽略了，然而，相比之下后者往往对一个人的成功更加重要。 如何帮助青少年提高心理素质，健全人格，增强承受各种心理压力和处理心理危机的能力，已是当务之急。对此，我校开展心理拓展训练，这种独特的体验式学习方式成为最好的选择。
我们有理由相信训练中所得到的感悟和形成的技能，都会变成他们自己成长道路上的助推剂，成为他们今后一生的财富。
如果说，知识和技能还只是有形的资本的话，那么，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在他们身上而从未真正了解的力量，怎样才能弄清，与人沟通和信任到底能深入到什么程度？这就是心理素质拓展训练的真正意义！ |
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